Regulamin uczestnictwa w zajęciach nordic walking w ramach ogólnopolskiego projektu pn. Nordic Walking Senior. To największy projekt Nordic Walking dla Seniorów w Polsce. Organizatorem i pomysłodawcą projektu jest Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking, a realizowany jest on w ramach programu Ministerstwa Sportu i Turystyki pn. „Aktywni". Zadanie jest finansowane ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej, która jest Operatorem krajowym. Celem projektu jest promowanie aktywności fizycznej wśród osób 55+ oraz wspieranie inicjatyw, które przyczyniają się do poprawy kondycji fizycznej i jakości życia Seniorów.

Niniejszy regulamin (zwany dalej regulaminem) określa warunki i zasady naboru, organizacji oraz uczestnictwa w zajęciach nordic walking (zwanych dalej zajęciami), których organizatorem jest Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking w Złotoryi (zwane dalej Organizatorem) w ramach projektu pn. “Nordic Walking Senior”. 

I. Postanowienia ogólne, zakres i cel projektu.

1. Zajęcia obejmują udział w bezpłatnych i otwartych treningach z zakresu prawidłowego marszu z kijami nordic walking osób w wieku 55+, tj. nauki i doskonalenia techniki nordic walking oraz kształtowania podstawowych zdolności motorycznych: siła, szybkość, wytrzymałość. Zajęcia odbywają się w celu poprawy kondycji fizycznej i zdrowia uczestników, integracji społecznej, a także promocji sportu powszechnego w polskim społeczeństwie i przeciwdziałania patologiom społecznym i chorobom cywilizacyjnym. Celem jest także promocja prawidłowej techniki nordic walking wśród osób 55+ i przełamanie bariery do postawienia tzw. „pierwszego kroku” i wspólnej, grupowej motywacji.
2. Zajęcia obejmują dwadzieścia jednostek treningowych w każdej jednej grupie projektowej. Każda jednostka treningowa (JT) obejmuje 60 minut pracy z wykwalifikowanym instruktorem. Każdy trening składa się z 3 części: rozgrzewki, części głównej i części końcowej.
3. Zajęcia odbywać się będą według ustalonego przez Organizatora i instruktorów harmonogramu. Harmonogram dostępny jest u koordynatora projektu - osoby zainteresowane udziałem proszone są o kontakt mailowy: biuropsnw@gmail.com - w celu uzyskania szczegółowego harmonogramu zajęć, a także na specjalnej, dedykowanej stronie projektu www.nordicwalkingsenior.pl
4. Organizator w ramach zajęć określa trasy marszu i miejsca spotkań. Uczestnicy zajęć zobowiązani są zachować szczególną ostrożność i poruszać się zgodnie z przepisami Ustawy „Prawo o ruchu drogowym”.
5. Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanych i przeszkolonych instruktorów nordicwalking, czuwających również nad bezpieczeństwem biorących udział w zajęciach. Instruktorów zapewnia Organizatorgwarantuje kwalifikacje instruktorów niezbędne do prowadzenia zajęć.
6. Organizator zapewnia ubezpieczenie uczestnikom zajęć od NNW. Organizator posiada polisę OC. Organizator zapewni instruktorom ubezpieczenie NNW i OC.
7. Uczestnikom zajęć zaleca się systematyczny udział w zajęciach w miarę swoich możliwości.

II. Zasady naboru i uczestnictwo w projekcie.

1. W zajęciach grupowych udział mogą wziąć osoby w wieku 55+, zarówno kobiety, jak i mężczyźni.
2. Organizator nie określa limitów uczestników w grupach projektowych. Za ilość osób w danej grupie odpowiada instruktor prowadzący. Organizator zaleca, aby grupy nie były liczniejsze jak 25 uczestników na 1 instruktora prowadzącego zajęcia w jednym czasie.
3. Zgłoszenia przyjmowane będą u wskazanych instruktorów projektowych przed rozpoczęciem treningu. Istnieje możliwość zapisania do grupy w dowolnym czasie cyklu projektu także telefonicznie czy przez email (biuropsnw@gmail.com), tel. 668005085.
4. Warunkiem przystąpienia do zajęć jest wyrażenie przez wszystkich uczestników zgody na fotografowanie i filmowanie go w celach dokumentacji i promocji projektu, a także wypełnienie deklaracji udziału z informacją o stanie zdrowia uczestnika.
5. Organizator nie będąc uprawnionym podmiotem do przeprowadzenia badań medycznych, przed przystąpieniem uczestników do udziału w projekcie, zaleca wszystkim chętnym konsultacje z właściwym lekarzem. Podczas zajęć zapewniona będzie opieka medyczna dla uczestników (przez osoby z uprawnieniami i/lub kursem pierwszej pomocy).
6. Udział w zajęciach jest bezpłatny i otwarty.
7. Uczestniczący w zajęciach powinni posiadać własne kije do marszu nordicwalking, uczestnicy zobowiązani są do podporządkowania się poleceniom prowadzących zajęcia instruktorów oraz do informowania instruktorów w czasie zajęć o jakichkolwiek niepokojących reakcjach organizmu. W razie potrzeby instruktor prowadzący wypożyczy uczestnikowi kijki do nordic walking na czas zajęć.
8. W przypadku niezrealizowania zajęć w którymś z terminów zaplanowanych przez Organizatora z przyczyn losowych i niezależnych od Organizatora (jak np. choroba instruktora, siła wyższa, itp.), Organizator zorganizuje termin zastępczy, o którym uczestnicy zajęć zostaną powiadomieni poprzez stronę www.nordicwalkingsenior.pl. W przypadku nieobecności uczestnika w zajęciach Organizator nie ma obowiązku organizacji zastępczych zajęć.
9. Każdy uczestnik programu zajęć otrzyma: pamiątkowy certyfikat uczestnictwa, drukowany przewodnik techniczny. Wyróżnieni uczestnicy otrzymają dodatkowe materiały promocyjne, m.in. chusty, kubki, smycze, itp. w zależności od dostępności materiałów.

 III. Postanowienia końcowe.

1. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany treści regulaminu po uprzednim, niezwłocznym poinformowaniu uczestników zajęć o zakresie przewidywanych zmian.
2. Wykwalifikowani instruktorzy nordicwalking PSNW będą prowadzić dokumentację z każdego treningu w formie zdjęć i/lub filmów z realizacji każdego treningu oraz prostego sprawozdania z treningu (także w dedykowanym E-systemie autorstwa PSNW), a także listę obecności wg wzoru.
3. W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają właściwe przepisy prawa obowiązujące na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej.
4. Ostateczna interpretacja niniejszego Regulaminu należy do Organizatora.
5. W razie pytań bądź wątpliwości uczestnicy zajęć mogą kontaktować się z Koordynatorem projektu: Paulina Ruta e-mail: biuropsnw@gmail.com 


Utworzono: 30.07.2026 r., Polskie Stowarzyszenie NordicWalking/Paulina Ruta

Ogólnopolski projekt pn. Nordic Walking Senior to największy projekt Nordic Walking dla Seniorów w Polsce. Organizatorem i pomysłodawcą projektu jest Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking, a realizowany jest on w ramach programu Ministerstwa Sportu i Turystyki pn. „Aktywni". Zadanie jest finansowane ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej, która jest Operatorem krajowym. Celem projektu jest promowanie aktywności fizycznej wśród osób 55+ oraz wspieranie inicjatyw, które przyczyniają się do poprawy kondycji fizycznej i jakości życia Seniorów. Motto: "Pamiętajcie starsi, młodzi, chodzi o to, żeby chodzić, hej!" - autor: Pan Franek, uczestnik z grupy Nordic Walking Senior (Legnica)